Der Kurs mit dem Titel „präventives Ganzkörper- und Faszientraining“ dient der Steigerung der allgemeinen Fitness und des körperlichen Wohlbefindens. Bestandteil dieses Kurses ist ein Kraftausdauertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor zum Aufbau von Fitness (u.a. Dance-Aerobic) kombiniert mit Faszientraining (Straffung des Bindegewebes und Beweglichkeit). Dadurch werden Stress, ebenso wie Körperfett und Verspannungen abgebaut.
Kursleiterin ist Yvonne Morio, welche ihre Übungsleiter-B-Lizenz mit dem Schwerpunkt Sport in der Prävention „Haltung und Bewegung“erfolgreich abgeschlossen hat und deshalb hierauf ein besonderes Augenmerk richtet.
Präventives Ganzkörper- und Faszientraining (Kurs 6)
Kosten: | Mitglieder: 20,00 € – Nichtmitglieder: 42,00 € |
Dauer: | 10 Mal |
Beginn: | 13. Januar 2020 |
Uhrzeit: | Montag, 19.15 – 20.15 Uhr |
Ort: | Sporthalle Berufsschule |
Kursleitung: | Yvonne Morio |