Präventives Ganzkörper- und Faszientraining

Der neue Kurs mit dem Titel „präventives Ganzkörper- und Faszientraining“ dient der Steigerung der allgemeinen Fitness und des körperlichen Wohlbefindens. Bestandteil dieses Kurses ist ein Kraftausdauertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor zum Aufbau von Fitness, kombiniert mit HIIT (Hoch Intensiven Intervalltraining) und Faszientraining (Straffung des Bindegewebes und Beweglichkeit). Dadurch wird Stress, ebenso wie Körperfett und Verspannungen abgebaut.
Kursleiterin ist Yvonne Morio, welche ihre Übungsleiter-B-Lizenz mit dem Schwerpunkt Sport in der Prävention „Haltung und Bewegung“erfolgreich abgeschlossen hat und deshalb hierauf ein besonderes Augenmerk richtet.