Ganzkörper- und Faszientraining

Der Kurs mit dem Titel „präventives Ganzkörper- und Faszientraining“ dient der Steigerung der allgemeinen Fitness und des körperlichen Wohlbefindens. Bestandteil dieses Kurses ist ein Kraftausdauertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor zum Aufbau von Fitness (u.a. Dance-Aerobic) kombiniert mit Faszientraining (Straffung des Bindegewebes und Beweglichkeit). Dadurch werden Stress, ebenso wie Körperfett und Verspannungen abgebaut.

Kursleiterin ist Yvonne Morio, welche ihre Übungsleiter-B-Lizenz mit dem Schwerpunkt Sport in der Prävention „Haltung und Bewegung“erfolgreich abgeschlossen hat und deshalb hierauf ein besonderes Augenmerk richtet.