Haltung, Bewegung, Kräftigung

„Haltung, Bewegung, Kräftigung“ – Fitness für die Wirbelsäule: Unter diesem Namen bewegt Kursleiterin Traudel Bauer Wirbel für Wirbel von Kopf bis Fuß. In diesem Kurs werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Ziel ist es, eine Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Bewegung und Körperhaltung, Anregung des Kreislaufes und eine sensibilisierte Körperwahrnehmung zu fördern.
Durch gezielte, rückengerechte Übungen wird ein Ganzkörperprogramm angeboten, welches kräftigt und stärkt, den Kreislauf in Schwung bringt und auch noch Spaß macht. Dieser Kurs der Turnerschaft 1863 Germersheim ist für ALLE geeignet, die ihrem Körper und sich selbst etwas Gutes tun wollen.