Online-Krafttraining für alle!

Die Abteilung Rope Skipping bietet für alle Mitglieder zwei Online-Trainingsmöglichkeiten, welche beide mithilfe von Zoom durchgeführt werden.  Die Teilnahme ist kostenlos.

Bei Interesse senden Sie bitte eine Email an Abteilungsleiterin Simone Illing: ropeskipping@turnerschaft-germersheim.de, danach erhalten Sie per Email einen Link für die Teilnahme an der Online-Stunde.

„Krafttraining“:
jeweils donnerstags von 18.30 -20.00 Uhr
Übungsleiterinnen: Simone Illing (Warm-Up und Cool-Down) und Sarah Höfers (Krafttraining)
Hier wird es richtig anstrengend, das Training richtet sich vor allem an Mitglieder U40, kann aber gerne von jedermann ausprobiert werden. Das Training ist nicht speziell für Rope Skipper konzipiert, sondern ist Sportart-unabhängig. Benötigt werden eine Isomatte und 2 kleine Gewichte (z.B. 2 mal 500ml-Wasserflaschen).

„Speedtraining“:
jeweils montags von 18.30 -19.30 Uhr, Rope Skipping spezifisch; Seil und Turnschuhe werden benötigt.
Übungsleiterin: Simone Illing