seit über 150 Jahren
Sportvereine im
Landkreis!
Sportbetrieb bis 31. Januar 2021 komplett eingestellt!
Ab dem 11. Januar 2021 können wir das Online-Angebot leider nicht mehr kostenlos anbieten.
Für eine Yogastunde (90 Minuten) berechnen wir dann unseren Mitgliedern 2,20 € pro Übungseinheit, Nichtmitglieder zahlen 5,10 € pro ÜE.
Für die Teilnahme am Rehasport/Ganzkörpertraining bei Ilse Blankenburg (60 Minuten) zahlen Mitglieder 2,00 € und Nichtmitglieder 4,40 € pro Übungsstunde. Verordnungen für Rehasport: jeweils die auf Ihrer Verordnung vom Arzt angegebene Anzahl der Übungsstunden übernimmt Ihre Krankenkasse, die darüber hinaus genommenen ÜE werden gemäß Ihrem Status (Mitglied/Nichtmitglied) in Rechnung gestellt.
Die Übungsstunden werden je nach Teilnahme an den einzelnen Stunden abgerechnet. Die Kursgebühren werden bei Mitgliedern der TS von uns abgebucht, sofern sie damit einverstanden sind. Nichtmitglieder erhalten eine Rechnung oder erteilen uns einen Abbuchungsauftrag. Die Abbuchung der Kursgebühren (von Januar bis Februar) erfolgt dann Anfang März 2021.
Die Anmeldung zu den Kursen kann wie bisher über fsj@turnerschaft-germersheim.de oder telefonisch über 07274-4995 erfolgen.
Kostenlos bleibt die Teilnahme am Rope Skipping Speedtraining, CrossFit-Training und Krafttraining.
Trainingsgruppe: |
Tag: |
Zeit: |
Trainer: |
Anmelden über: |
Zugang zum Training über: |
|---|---|---|---|---|---|
| Rehasport/Ganzkörpertraining | Montags, ab 4.01. |
18.00-19.00 Uhr | Ilse Blankenburg | fsj@turnerschaft-germersheim.de | Microsoft Teams |
| Rope Skipping Speedtraining | Montags, ab 4.01. |
18.30 -19.30 Uhr | Simone Illing | ropeskipping@turnerschaft-germersheim.de | Zoom |
| Yoga | Dienstags, ab 5.01. |
18.00-19.15 Uhr | Ute Müller | fsj@turnerschaft-germersheim.de | Microsoft Teams |
| Yoga | Dienstags, ab 5.01. |
19.00-20.15 Uhr | Michaela Martin | fsj@turnerschaft-germersheim.de | Microsoft Teams |
| Rehasport/Ganzkörpertraining | Mittwochs, ab 6.01. |
18.00-19.00 Uhr | Ilse Blankenburg | fsj@turnerschaft-germersheim.de | Microsoft Teams |
| CrossFit-Training | Mittwochs, ab 13.01. |
19.00-20.00 Uhr | Florian Höreth | volleyball@turnerschaft-germersheim.de | Zoom |
| Morgenyoga für Anfänger |
Donnerstags, ab 7.01. |
8.30-9.30 Uhr | Michaela Martin | fsj@turnerschaft-germersheim.de | Microsoft Teams |
| Krafttraining | Donnerstags, ab 7.01. |
18.30-20.00 Uhr | Simone Illing, Sarah Höfers | ropeskipping@turnerschaft-germersheim.de | Zoom |
| Rehasport/Ganzkörpertraining | Freitags, ab 15.01. |
18.00-19.00 Uhr | Ilse Blankenburg | fsj@turnerschaft-germersheim.de | Microsoft Teams |
Zusatzinfos zum Rope Skipping Speedtraining am Montag:
Rope Skipping spezifisch; Seil und Turnschuhe werden benötigt.
Zusatzinfos zum Krafttraining am Donnerstag:
Hier wird es richtig anstrengend, das Training richtet sich vor allem an Mitglieder U40, kann aber gerne von jedermann ausprobiert werden. Das Training ist Sportart-unabhängig. Warm-Up und Cool-Down (Simone Illing) und Krafttraining (Sarah Höfers ).
Benötigt werden: Isomatte, 2 kleine Gewichte (z.B. 2 mal 500ml-Wasserflaschen).
Zusatzinfos zum CrossFit-Training am Dienstag und Donnerstag:
Aufwärmen, Fertigkeitstraining mit Kraftübungen, zehn- bis zwanzigminütiges Hochintensitätstraining, Dehnübungen
Benötigt werden: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
